彼氏と自分、そして元カノが同じ職場。
彼氏が元カノと一緒にいるのを見るだけで、モヤモヤしてしまいませんか？
そのうち、何故か元カノに気をつかってしまう自分。
彼氏が元カノとヨリを戻してしまうのではないかと、不安な気持ちにもなりますね。
今回は、職場にいる元カノを気にしないための方法を紹介します。
「元カノの存在が気になって彼氏との恋愛を楽しめないし、仕事に集中できない！」
そんな悩みを持っている方は、ぜひ最後までご覧ください。
元カノと彼氏と自分が同じ職場：知っておきたい3つのこと
元カノを気にしないための方法を紹介する前に、お話ししたいことが3つあります。
1、元カノが同じ職場にいると気まずく思うのは、当たり前だということ
2、誰かを悪者にしても意味がないということ
3、割り切る必要はないということ
それでは、順番に解説していきます。
元カノが同じ職場にいるのが気まずいのは当たり前
元カノが彼氏と同じ職場にいる状況は、誰だって気まずいと思うでしょう。
自分が見てる前で、彼氏と元カノが楽しそうに話しているのです。
実際は、ただ仕事の話をしているだけなのかもしれません。
ですが、楽しげに話す彼氏と元カノを見て、何も思わない人はいるでしょうか。
誰だってイヤな気持ちになりますし、モヤモヤすることだってあります。
「モヤモヤしている自分はおかしいの？」
そんなことを悩む必要はないのです。
誰だって思うのですから。
同じ職場にいる彼氏と元カノを憎んでも意味がない
彼氏と元カノが同じ職場にいることで、モヤモヤすることも多いでしょう。
その気持ちを抱えきれず、外に出したいと思うかもしれません。
「私がいるのに、なんで元カノは彼氏と楽しそうに話してるの？」
「今の彼女は私なのに、彼氏はなんで元カノと一緒にいるの？」
このような思いをずっと抱えるのは、とても辛いことです。
ですが、その気持ちを悪意に変えることはオススメしません。
彼氏と一緒にいる元カノを憎んでも意味はないのです。
そして、元カノと話している彼氏に怒りをぶつけてもモヤモヤは消えません。
ただ、彼氏は仕事上の会話を元カノとしているだけです。
元カノもあなたから彼氏を奪おうとは思ってはいません。
ただ同じ職場にいるから会話をしているだけです。
「嫉妬心を抱いてはいけない」と言うつもりはありません。
ただ、嫉妬心を抱き続けても、得られるものはないのです。
余計に彼氏と元カノの動向が気になり、ストレスが溜まるでしょう。
元カノや彼氏を悪者扱いして、憎む意味はありません。
「なぜそこまでモヤモヤしてしまうんだろう」
そこに目を向けてみてください。
あなたが割り切る必要はない
「仕事とプライベートは分けるのは当たり前」
これは、どこの職場でもある共通の価値観でしょう。
それは、あなたも頭では理解しているはずです。
元カノと彼氏が同じ職場にいるだけで、モヤモヤしている自分。
そんな自分ではいけない、と思っているのではないでしょうか。
ですが、そこまで完璧に割り切る必要はないのです。
たとえば、あなたの家族の誰かが病気になったとしたら、どんな気持ちになりますか。
家族が心配で、仕事に集中できない自分が目に浮かぶでしょう。
そして、そんなあなたを職場は一生懸命サポートしてくれるはずです。
家族の問題は、あなたにとってプライベートの問題でしょう。
「仕事に支障が出るから割り切れ」という職場はありません。
不安から体調を崩さないように、少しでも早く帰るように言われるでしょう。
たとえ、あなたの抱えている問題がプライベートでも、職場は全力でサポートしてくれます。
対象が恋愛になった途端、職場からのサポートがなくなります。
元カノと彼氏が同じ職場で、ストレスでまともに仕事ができないと伝えても同じです。
「我慢しろ」とか「割り切って仕事しろ」とか言われてしまいます。
それでも、我慢し続ける必要はないのです。
我慢し続けて、あなたにいいことは何一つやってきません。
ストレスで、体調を崩してしまうだけです。
時間が解決してくれるわけでもなく、我慢したら悪化してしまいます。
だからこそ、恋愛だからと割り切ろうとせずに、自分の気持ちを大切にしてください。
「彼と元カノとの関係をどうしていきたいのか」
あなたの気持ちにしっかり向き合っていきましょう。
彼氏の力を借りてもいいのです。
一人で戦おうとしないでください。
なんでも我慢する「イイ子」を演じる必要はありません。
同じ職場にいる自分と元カノ：彼氏と上手に付き合う4つの方法
ここからは、同じ職場にいる彼氏と元カノへ感じているモヤモヤの対処法を紹介します。
ここではっきりさせたいのは、あなたが「イイ子」でいる必要はないということです。
このモヤモヤを解消するため、彼氏にも元カノにも好かれようとしなくて構いません。
あなたにとって、元カノは恋敵です。
むしろ、気持ち的には悪女のように振る舞ってしまいましょう。
元カノへの気遣いなどはする必要はありません。
時間が解決してくれるときもある
最初のモヤモヤ解消法は、時間の経過に任せることです。
つまり、今感じているモヤモヤを我慢しましょう。
もちろん、先ほどの内容とは矛盾しています。
ただ、職場によっては波風を立てないほうがいいところもあるでしょう。
・彼があなたのことばかり気にかけている
・元カノも復縁を迫ったりはしていない
・それはわかってるけど、なんとなくモヤモヤしてしまう
あなたと2人の状況は以上のとおりなら、時間が解決してくれます。
あなたが感じているモヤモヤは、嫉妬心から来てはいません。
ただ付き合っている人がとられるのでは、と本能的に気にしているだけです。
それは、自然な反応なので、時間が経てば楽になっていきます。
個人差はありますが、半年から1年ほどで、元カノの存在は気にならなくなるでしょう。
職場が同じなら、部署異動で彼氏との距離も遠くなる機会もきます。
今の彼女としてあなたを選んだのは、彼です。
時間が経てば、それだけあなたと彼の関係も深まります。
元カノは、もう彼にとってただの同僚なのです。
元カノとは仕事の話だけすればいい
職場での元カノへの接し方は、徹底的に仕事の話しかしないようにしましょう。
プライベートな付き合いも、フランクに話そうとしなくて構いません。
とにかく、「仕事上の人」と割り切って接していきます。
もし、彼との関係を聞かれても「業務に関係ないので」と答えなければいいのです。
仕事に支障がないように、ドライな態度で接していきましょう。
「今の彼女は私なの！」
と優越感にひたって、元カノと話そうとしなくてもいいのです。
これを徹底することで、2つのメリットがうまれます。
1つは、元カノがあなたに接触してこなくなるということです。
彼女がもし、あなたに対して嫉妬心を抱いていたら、なにかと話しかけてくるでしょう。
放置していけば、嫌がらせに発展しかねません。
その対策として、彼女を仕事上の人と割り切って接していくのです。
「職場なのでプライベートな話はしないでください」
とはっきり伝えてもいいでしょう。
2つめは、職場でのあなたの評価が上がるという点です。
あなたは、元カノと彼氏が同じ職場にいても、しっかりと割り切って仕事をしています。
それに比べて、元カノはあなたや彼氏にちょっかいをだしているのです。
嫉妬心にかられて、仕事に悪影響を出す人を、上司は認めるでしょうか。
割り切って仕事をする人を評価するのは、自然の流れです。
徹底して「公私混同はしない」というスタンスでいきましょう。
会社で評価されるのは、仕事を効率よく淡々とこなしていく人です。
機嫌をとったり、友人のような関係を築こうとしたりする必要はありません。
元カノと仲良くなる必要はないのです。
「自分と彼氏は付き合っている」と元カノに伝える
もし、職場恋愛を隠しているなら、正直に元カノに話してみるのも手です。
元カノは、彼氏にあなたがいないと思っているから接触しています。
「結婚を前提に付き合っている人がいる」
普通の人であれば、それを聞くだけで距離をおいてくれるでしょう。
同じ職場にいる以上、完全に隠しとおすことは不可能です。
もし、相手が嫌がらせをしてくるようであれば、上司に報告して対処してもらいましょう。
とにかく、相手に今の彼女は自分なのだと、ハッキリ伝えるのです。
元カノと距離をとってもらうよう彼氏に頼む
部署によっては、あなたと彼が離ればなれになることもあるでしょう。
そして、元カノと彼が同じ部署なんてことも起こりえます。
そんな状況で、モヤモヤしない人はいません。
「自分の知らないところで、イチャイチャしているのではないのか」
「このままヨリを戻してしまうのではないのか」
不安をあげたらキリがありません。
そんなときは、一人で抱え込まず彼に相談しましょう。
場合によっては、相手から距離をとってもらうか、業務を具体的に聞いても大丈夫です。
人は、見えないものに対して恐怖心をもちます。
今は、彼と元カノが同じ部署で、どんなことをしているかわからない状態です。
それを明確にできれば、不安も恐怖心も薄れていきます。
ただ、彼が「そういう関係じゃない」「心配しなくていい」と言ってくるかもしれません。
そのときは、しつこく迫ることはせずに、信じましょう。
やりすぎてしまうと、「面倒な女」と思われてしまいます。
もちろん、彼の動きを制限しようとしないでください。
「元カノとは仕事以外の話をしないで」
「ちゃんと距離をとって！」
不安から彼を束縛しようとしても、関係を悪化させるだけです。
彼に今の不安を伝えて、一緒に解決していきましょう。
彼氏はあなたを選んだことを忘れないで
「2人がヨリを戻してしまうのではないか」
その不安への解決策を、紹介しました。
元カノとは、プライベートな付き合いをする必要はありません。
あくまで、同じ職場の人間として、仕事の話だけすれば大丈夫です。
それでも、彼が離れてしまうのではないかと不安になるかもしれません。
ですが、あなたを選んだのは彼です。
そのことは疑う必要はありません。
あまり1人で抱え込まず、2人で対処していきましょう。
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